Số lượt xem: 95
Gửi lúc 16:42' 04/11/2009
Ăn kiêng chống trầm cảm
Ngoài khả năng chống bệnh tim và ung thư, ăn kiêng theo kiểu Địa Trung Hải có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm. Theo BBC, các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã theo dõi chế độ ăn uống của 10.094 người khỏe mạnh trong vòng 4 năm.| Ăn kiêng chống trầm cảm | ||
| ||
Ngoài khả năng chống bệnh tim và ung thư, ăn kiêng theo kiểu Địa Trung Hải có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm. Theo BBC, các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã theo dõi chế độ ăn uống của 10.094 người khỏe mạnh trong vòng 4 năm. Kết quả những người ăn ít thịt, nhiều dầu ô-liu, cá, rau củ, trái cây, ngũ cốc và dùng một lượng vừa phải rượu và các sản phẩm từ sữa, tức những thực phẩm thông thường tại các nước vùng Địa Trung Hải có nguy cơ trầm cảm giảm hơn 30% so với những người còn lại. Các chuyên gia nói những yếu tố như lối sống và tình trạng hôn nhân không ảnh hưởng tới kết quả nghiên cứu. | ||
Bản gốc: Sức khỏe số - Ăn kiêng chống trầm cảm
No comments:
Post a Comment