Tags: đậu hũ, ngao đậu hũ, đậu hũ cho, canh ngao đậu hũ, ngao đậu hũ cho, đậu hũ cho những, canh ngao đậu hũ cho, ngao đậu hũ cho những, đậu hũ cho những ai,
Số lượt xem: 199 Gửi lúc 09:55' 04/11/2009
Canh ngao đậu hũ cho những ai sợ béo
Canh ngao đậu hũ không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn ít calo rất thích hợp cho những người muốn giảm cân. Canh ngao đậu hũ không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn ít calo rất thích hợp cho những người muốn giảm cân.
Nguyên liệu:
Ngao 400 gr
Đậu hũ 250 gr
Thịt muối 1 vài lát
Gừng 1 nhánh
Hành xanh thái nhỏ
Bột canh
Cách làm:
Rửa sạch ngao, đánh thật sạch vỏ để khi nấu món ăn không bị sạn. | Đặt chảo lên bếp, đun nóng 1 thìa dầu ăn rồi cho một ít hành và gừng thái lát vào phi thơm. Tiếp đó cho thịt nguội thái nhỏ vào xào chín săn. | |
Rồi thêm 1 bát nước to, lượng nước tùy bạn ước lượng cho vừa ăn. | Đun sôi nước rồi cho đậu hũ cắt miếng vuông vào. Nêm 2 thìa bột canh. | |
Khi nước sôi cho ngao vào, nước sôi trở lại ngao chín mở miệng là được. | Nêm nếm lại nước canh cho vừa miệng, thực tế ngao đã có vị mặn sẵn nên bạn chú ý cho bột canh vừa phải. Rắc hành xanh thái nhỏ rồi tắt bếp. |
Nhẹ nhàng múc canh ra bát để đậu không bị nát, ăn nóng với cơm rất ngon.
Mùa đông ăn bát canh nóng với gừng cho bạn cảm giác ấm áp khỏe khoắn
N.D
Tổng hợp
(theo aFamily)
Tổng hợp
(theo aFamily)
Bản gốc: Sức khỏe số - Canh ngao đậu hũ cho những ai sợ béo
No comments:
Post a Comment