Gửi lúc 14:28' 22/01/2010
Những tác hại tới cơ thể do đồ ngọt mang lại
Ăn một miếng kẹo ngọt có thể khiến chiếc răng sâu của bạn đau buốt, và làm nguy cơ bị sâu của các răng khác tăng lên. Ngoài ra đồ ngọt còn có thể mang tới các chứng bệnh về nướu, như viêm lợi.
Bạn đừng nên chủ quan với hai căn bệnh này! Bởi, sâu răng nếu không được điều trị đúng sẽ dẫn tới áp-xe, nhiễm trùng máu. Và từ viêm lợi có thể dẫn tới viêm nhiễm động mạch vành. Tất cả đều nguy hiểm tới tính mạng
Vì vậy, sau khi ăn kẹo, nếu không đánh răng được thì bạn nên uống nước tráng miệng. Và tuyệt đối không ăn đồ ngọt ngay trước khi đi ngủ.
Đường làm thừa năng lượng
Đường trong cơ thể quá nhiều sẽ được chuyển đổi và tích tụ lại dưới dạng các mô mỡ. Nó sẽ khiến cho người bệnh bị mắc chứng béo phì, làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường và thậm chí là bệnh tim mạch.
Nhưng gây thiếu dinh dưỡng
Việc ăn đường đem lại cảm giác no giả tạo, đó chính là lý do chúng ta được khuyên không nên ăn đồ ngọt trước bữa ăn.
Khi ăn quá nhiều đường, chúng ta sẽ không cảm thấy cần ăn thức ăn và rau quả - những thực phẩm vốn chứa nhiều loại dinh dưỡng rất cần cho cơ thể, đặc biệt là vitamin, sắt, canxi, manhê… Do đó, cơ thể tất yếu sẽ bị thiếu các loại dưỡng chất này.
Ăn nhiều đường khiến đường huyết trong cơ thể bị rối loạn,
Nếu lượng đường đưa vào cơ thể không sớm được kiểm soát nó sẽ dẫn đến mất cân bằng lượng glucose trong cơ thể, thậm chí làm rối loạn quá trình hấp thụ glucose. Khiến ta mệt mỏi và gặp nhiều vấn đề rắc rối khác.
Một hệ quả khác của việc này là chứng đau đầu, căng thẳng, stress
và... đảo lộn hoạt động của hệ miễn dịch
Vi khuẩn và men có trong máu của con người tồn tại và phát triển chủ yếu nhờ vào lượng đường trong máu. Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều đường, sẽ dẫn tới mất cân bằng trong sự phát triển, sinh sôi của vi khuẩn và men.
Điều này tất yếu ảnh hưởng không nhỏ tới hệ miễn dịch và làm bạn yếu đi
Ăn nhiều đường khiến bạn mau già
Ăn quá nhiều đồ ngọt khiến cơ thể xảy ra phản ứng glycation (phân tử đường gắn chặt vào các protein trong cơ thể), khiến cho các mô trong cơ thể bị mất đi tính đàn hồi vốn có. Kết quả là tốc độ lão hoá diễn ra nhanh chóng.
No comments:
Post a Comment