Gửi lúc 14:16' 22/01/2010
Con ghét ăn rau!
Sinh tố ngọt mát
Sử dụng chuối, dưa hấu, na, mãng cầu� � hoặc bất cứ hoa quả gì mà bạn có trong tay. Xay chúng với Sữa hay Sữa chua nguyên chất là một cách tốt nhất để làm cho cả gia đình đều khoái thưởng thức món hoa quả.
Kem hoa quả
Đứa trẻ nào cũng thích ăn kem. Vậy tại sao bạn không sử dụng nước hoa quả tươi hoặc hoa quả xay nhuyễn để làm kem hoa quả cho bé? Đổ hỗn hợp trên vào khuôn làm đá và làm đông trong tủ lạnh. Thật tuyệt là bên cạnh việc tránh cho bé ăn món kem ở ngoài phố có phẩm màu, chất phụ gia hay đường hóa học thì chúng sẽ được thưởng thức món khoái khẩu của chúng ngay tại nhà.
Salad hoa quả
Việc cho lũ trẻ ăn bưởi hay cam làm mất rất nhiều thời gian của bạn. Nhưng khi những loại hoa quả này được trình bày trên một chiếc bát đẹp cho món salad hoa quả thì dường như lại chẳng mất thời gian ép uổng trẻ tẹo nào.
Ví dụ: món salad bưởi tôm thịt. Hãy cố gắng sử dụng nhiều màu khác nhau từ nhiều loại quả để món ăn trở nên hấp dẫn hơn.
Nước sốt rau, quả tươi
Món sốt hoa quả tươi là một món sốt vừa ngon vừa bổ dưỡng để làm kem và những món tráng miệng khác. Ngoài ra, bạn có thể làm sốt cho mì ống từ nhiều loại rau xay nhỏ, như: cà rốt, cà chua, hành củ, có thêm thìa là, mùi thái nhỏ. Món này có thể thay cho những loại nước sốt bán sẵn, nhưng toàn từ đồ tươi không có chất phụ gia. Bé của bạn sẽ thích thú tận hưởng món mì Italia chính hiệu này, mà thậm chí không nhận ra là trẻ đang ăn những loại rau quả nào.
Thêm chút sáng tạo
Hãy xắt những loại rau quả nhiều màu sắc như dưa hấu, cà rốt, táo… thành những miếng to nhỏ với nhiều hình dạng khác nhau. Sau đó kết hợp thêm những loại rau khác để tạo thành bức tranh hoa quả, ví dụ như để làm hình chú hề với hạt ngô làm thành mắt, cà chua làm thành miệng trên nên một miếng dưa hấu hình tròn là mặt chú hề…
Ăn sống là tốt nhất
Trẻ thích cầm hoa quả ăn bằng tay, bởi vậy bạn hãy cho trẻ ăn những món ăn nhẹ là những loại hoa quả sạch như táo, nho…
Món súp
Món súp làm tại nhà luôn là một cách tốt nhất để sử dụng những loại rau có sẵn trong tủ lạnh, khiến trẻ ăn rất nhiều mà lại không chú ý là chúng đang ăn rau. Hãy cố gắng xay nhuyễn các loại rau củ này và thêm vào súp một chút thịt hoặc sườn nhé, tùy theo khẩu vị của gia đình bạn.
No comments:
Post a Comment